10 raisons d'acheter une couverture lestée Better Sleep. Better Sleep

Vous souffrez d'insomnie et souhaitez améliorer la qualité de votre sommeil ? Envie d'échapper au stress et à l'anxiété ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, une couverture lestée pourrait être la solution. Notre équipe vous présente donc 10 bonnes raisons d'acheter une couverture lestée Better Sleep.

 

Qu'est-ce qu'une couverture lestée ? 

Comme on peut s'y attendre, les couvertures lestées sont spécialement conçues pour être plus lourdes qu'une couverture standard. Elles pèsent généralement entre 2,3 et 13,6 kg et sont souvent remplies de matériaux naturels ou de microbilles de verre.

Ce poids supplémentaire exerce une légère pression sur la couverture, imitant la sensation d'être enveloppé lorsqu'elle est utilisée correctement. Ainsi, les couvertures lestées peuvent améliorer l'humeur, combattre l'anxiété, apaiser les troubles sensoriels comme l'autisme, traiter l'insomnie, et bien plus encore.

 

Notre équipe aimerait donc vous donner 15 bonnes raisons d’acheter une couverture lestée Better Sleep.

 

1. Soulagement de l'insomnie

L'insomnie peut entraîner de nombreux problèmes de santé et avoir de graves conséquences sur l'organisme. Elle constitue un facteur de risque de troubles mentaux comme la dépression et peut également contribuer à des problèmes cardiovasculaires et autres problèmes médicaux.

 Une étude menée auprès de patients souffrant d’insomnie a révélé que ceux qui essayaient de dormir avec une couverture lestée ressentaient moins d’agitation la nuit et s’endormaient plus facilement.

 

L'effet apaisant d'une couverture lestée peut créer un environnement plus confortable pour s'endormir en imitant la sensation d'être bien emmitouflé dans son lit. Ce lien physique étroit procure une sensation de chaleur et de sécurité, permettant au corps de se détendre plus facilement.

 

Les couvertures lestées sont également connues pour augmenter le taux de sérotonine. La sérotonine est en partie responsable du taux de mélatonine, la substance chimique qui indique à l'organisme qu'il est temps d'aller dormir.

 

2. Réduction de l'anxiété

Les troubles anxieux constituent le problème de santé mentale le plus courant au Canada, plus encore que la dépression et les troubles de l'humeur. Il existe plusieurs façons de gérer l'anxiété, notamment l'utilisation d'une couverture lestée.

Quel que soit votre âge, une couverture lestée est un moyen sûr de réduire votre niveau d'anxiété et de vous aider à atteindre un état de relaxation. Une étude sur l'efficacité des couvertures lestées a révélé que deux tiers des participants ont déclaré une diminution de leur niveau d'anxiété après s'être enveloppés dans une couverture lestée.

 

Des recherches montrent que ces couvertures peuvent être particulièrement utiles lors d'événements stressants, comme une visite chez le dentiste. Une autre étude a montré que ces couvertures provoquaient des changements physiologiques sur le système nerveux des patients, les aidant à se calmer avant l'événement. Des recherches montrent que même de courtes périodes d'utilisation peuvent vous apaiser ; pensez donc à garder une couverture à portée de main en cas de besoin urgent.

 

 

3. Lutte contre le stress

Les couvertures lestées vous aident à vous détendre rapidement. La thérapie par stimulation par pression profonde (DPST) est un moyen simple et efficace de réduire rapidement les effets du stress et d'améliorer votre humeur.

S'envelopper dans une couverture lestée avant de se détendre peut réduire la production de cortisol, l'hormone du stress qui déclenche généralement la réaction de combat. Une production excessive de cortisol augmente le stress sur le système immunitaire, augmente la glycémie et réduit l'efficacité du système digestif.

 

Cependant, des études montrent que laisser votre corps apaisé pendant que vous dormez avec une couverture lestée peut réduire la production de cortisol pendant votre sommeil, ce qui vous permet de vous détendre plus facilement à un niveau plus élevé et de réduire le risque de vous réveiller stressé, fatigué ou souffrant le matin.

 

4. Augmente le sentiment de sécurité

Il a été démontré que les couvertures lestées, surtout enroulées autour du corps pour créer un effet enveloppant, procurent un sentiment de sécurité accru. Ce sentiment peut généralement aider à mieux dormir et même à soulager l'anxiété liée au sommeil.

 

5. Une meilleure qualité de sommeil

Des recherches montrent que les couvertures lestées permettent de dormir plus longtemps, de moins bouger et d'améliorer le sommeil en général. Elles concluent également que les couvertures lestées peuvent aider à s'endormir plus rapidement.

L'insomnie n'est pas la seule cause pouvant perturber votre niveau d'énergie. Parfois, la fatigue peut être due à un sommeil de mauvaise qualité. Bien dormir suffisamment est essentiel, mais il est également important de veiller à ce que votre sommeil soit réellement réparateur et réparateur. Les couvertures lestées procurent un sommeil réparateur et peuvent même prolonger la durée de la phase de sommeil.

 

La pression exercée par la couverture lestée augmente la sécrétion de sérotonine et d’endorphine, ce qui aide votre corps à se détendre plus rapidement.

 

6. Libère des hormones de bien-être

Le toucher sous une pression profonde active la libération de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine, deux hormones cérébrales du bien-être. Ces deux composés bénéfiques peuvent combattre le stress, la dépression et l'anxiété, vous procurant un regain d'énergie après une brève étreinte.

La sérotonine influence le cycle du sommeil en régulant ses phases et en modifiant sa profondeur. Il a été démontré que la pression profonde stimule la libération de sérotonine, contribuant ainsi à un sommeil plus paisible et plus profond.

 

Une couverture lestée exerce une pression douce mais profonde qui pénètre profondément dans le corps. Des chercheurs ont découvert que cette « stimulation tactile profonde » ou « pression proprioceptive » favorise la libération de deux substances chimiques cérébrales : la dopamine et la sérotonine, qui ont un effet calmant et combattent l'anxiété, le stress et la dépression.

7. Diminue l'activité du système nerveux

En plus des changements neurochimiques qu’elles créent, les couvertures lestées améliorent également le fonctionnement du système nerveux, ce qui signifie qu’être recouvert d’une couverture est un moyen efficace de se calmer physiquement et de réduire l’agitation.

L'hyperactivité du système nerveux peut entraîner de l'anxiété, de l'hyperactivité et de nombreux autres problèmes. Les couvertures lestées peuvent désactiver le système nerveux et le mettre en « mode repos », atténuant ainsi les effets de ces troubles.

 

Utiliser une couverture lestée pour dormir peut réduire l'anxiété causée par l'agitation. Choisir la bonne couverture lestée permet d'apaiser les changements physiologiques, de favoriser le repos et de retrouver enfin un sommeil bien mérité.

 

8. Améliore la concentration du TDAH

Les enfants présentant des troubles du comportement ont souvent du mal à rester assis pendant la journée d'école, mais les couvertures lestées peuvent améliorer considérablement leur concentration et leur attention. D'autres recherches montrent que la stimulation extrasensorielle d'une couverture lestée peut également améliorer la motricité fine, notamment l'écriture, en particulier chez les enfants présentant des troubles du comportement. autisme.

L'un des signes les plus courants du trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité (TDAH) est le manque de concentration. Ce problème touche aussi bien les enfants que les adultes. Si certaines personnes atteintes de TDAH ont des difficultés à accomplir une tâche, d'autres sont sujettes à l'impulsivité et à l'agitation. En résumé, le TDAH peut se manifester par une grande variété de symptômes et ne touche pas tout le monde de la même manière.

 

Il a été démontré que la stimulation par pression profonde avec des couvertures lestées a un effet calmant et apaisant. De plus, comme elles contribuent également à l'humeur et au sommeil, elles sont idéales pour traiter les symptômes du TDAH.

 

9. Apaise les personnes atteintes d'autisme

Selon des chercheurs de Harvard, les patients autistes réagissent plus favorablement aux couvertures lestées. La thérapie tactile a des effets immédiats et à long terme sur la biochimie de l'organisme, notamment une diminution du taux de cortisol et une augmentation des niveaux de neurotransmetteurs jouant un rôle dans l'humeur, les mouvements et le contrôle des impulsions.

Si votre enfant est autiste, vous serez heureux de savoir qu’une couverture lestée peut aider à soulager les symptômes.

 

Il a été démontré que le massage ou la thérapie par le toucher aident à contrôler les symptômes de l'autisme. Les chercheurs ont constaté que la thérapie tactile contribue à réduire le taux de cortisol, l'hormone du stress, et à augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine, neurotransmetteurs, ce qui améliore l'anxiété, l'humeur, le contrôle des impulsions, etc.

 

10. Aide pour la fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie caractérisée par des douleurs corporelles diffuses accompagnées de fatigue, de troubles du sommeil, de troubles neurocognitifs, de troubles de l'humeur et d'autres manifestations somatiques. Chez les personnes atteintes de fibromyalgie, les fibres nerveuses du corps sont plus sensibles et actives que la normale, ce qui provoque une douleur plus intense que chez les personnes non atteintes.

Pour les personnes atteintes de fibromyalgie, les couvertures lestées sont un outil indispensable. Elles aident à prévenir et à soulager les nombreux symptômes de la fibromyalgie. Elles aident également à prévenir les pics de douleur quotidiens causés par la maladie. Les personnes atteintes de fibromyalgie peuvent apaiser les moments les plus difficiles grâce à une couverture lourde, chaude et réconfortante.

 

La couverture lestée a aidé les patients à prévenir les poussées de symptômes grâce à sa pression douce et ferme. Cette légère pression réduit également l'anxiété et la dépression, améliorant ainsi le sommeil et la qualité de vie.

 

 

Prêt à vous détendre ? Essayez une couverture lestée dès aujourd'hui !

 

Quelle que soit l'épaisseur de la couverture que vous choisissez, vous serez probablement surpris de la rapidité avec laquelle elle calme votre rythme cardiaque et apaise votre anxiété. Des millions de personnes peuvent témoigner qu'une fois qu'on utilise une couverture lestée pour soulager le stress, on ne peut plus s'en passer. Voici les 10 principales raisons d'acheter une couverture lestée.

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