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Depuis quelques années, la couverture lestée est devenue populaire, tant pour son confort que pour son utilisation médicale. Des méga-soutiens des célébrités aux recommandations audacieuses du secteur médical, elle est parfaite pour diverses utilisations. De plus, des fonctions comme le soulagement de l'anxiété, les problèmes sensoriels et la guérison de l'insomnie sont quelques-uns des avantages qui ont alimenté l'utilisation de cette couverture.

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Apprenons-en davantage sur la sérotonine et sur la façon dont nous pouvons améliorer naturellement nos niveaux de sérotonine.


L'une des raisons pour lesquelles nous sommes si passionnés par les couvertures alourdies est que les études et les résultats prometteurs qu'elles ont produits dans les domaines du sommeil et de la santé mentale. Mais comment le fait de dormir avec une couverture lestée se traduit-il par un repos nocturne meilleur et plus sain ? Les hormones sont l'une des solutions.

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Les participants ayant reçu la couverture lestée étaient moins anxieux physiquement et mentalement, alors que le système nerveux parasympathique (calme, guérison et digestion) n'était pas actif. [3]

    Ainsi, on peut conclure, sur la base des données de variance de la fréquence cardiaque, que la couverture lestée peut avoir augmenté l'activité du système nerveux parasympathique. [3]       

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Ce n'est un secret pour personne que la majorité des gens pourraient bénéficier d'un sommeil profond. Selon les Centers for Disease Control and Prevention, un adulte américain sur trois ne reçoit pas la quantité requise de sommeil profond par jour. La qualité de notre sommeil est tout aussi importante que sa durée.

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