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Couvertures lestées : Avantages et inconvénients
Vous êtes-vous déjà retrouvé éveillé la nuit, à essayer de trouver une solution pour vous débarrasser de vos soucis et de vos tensions afin de pouvoir dormir ? Vous n'êtes pas le seul à ressentir cela. Selon le CDC, un Américain sur trois ne dort pas assez. De nombreux facteurs contribuent à notre épuisement collectif, notamment le stress, les soucis et d'autres problèmes de santé mentale.

Avantages des couvertures alourdies : tout ce que vous devez savoir

Qu'est-ce qu'une mauvaise hygiène de sommeil et comment l'améliorer ? Une couverture lourde peut aider.
Si une mauvaise hygiène du sommeil n'est pas toujours un problème d'hygiène, il ne fait aucun doute qu'elle peut avoir une influence considérable sur votre capacité à obtenir un meilleur sommeil et vous laisser fatigué le lendemain.